11月からYOGA studio in mocoの
金曜日10:30～11:45クラスを担当することになりました。
呼吸を深めて感じる・・・
「骨盤調整ヨガ」インストラクター
あやと申します。
8月から兵庫県から鳥取県に参りました。
よろしくお願いいたします🍀
《心と体は繋がっているニローダ(心をケアする)》
まずは呼吸を深めて自信の内側を観察していきましょう。内側に意識を向けることで本来の内なる自信が見えてきます。内なる静けさ、心の穏やかさ、周りに左右されない強い心。
丁寧に自分を見つめ、何に対しても誰に対しても調和する心。
心とは移り変わり、流れるものです。
ヨガを通じて皆さんて繋がれる事を楽しみにしています。
【骨盤調整ヨガ】
骨盤が歪むとか、ズレるなど聞くけど、自分の骨盤の状態ってどうなってるんだろう・・・
O脚やお尻が突き出た感じになっている。あるいはお尻がストンとしている。実は骨盤に原因があります。
日常生活をしていく中でいつもの
体の癖、座りっぱなし、立ちっぱなし、気づいたらいつもどちらか片方に重心が掛かっている。
まずはご自身の体の癖に気づく事が大切です。
呼吸とともに股関節周りの筋肉を程よくほぐし、強化していき骨盤の歪みを調整していきます。
骨盤が正常な位置に戻る事で、気の流れ、血流促進、むくみ解消など体全体の流れも良くなっていきます。
今の自身の体に丁寧に向き合う事で体も心も変化していきます。
YOGA studio in moco月4回 5400円（月謝制）
(5回目以降は1回 1080円)
１回チケット1350円
↓予約サイトのリンクです。
駐車場のお知らせです下記記載の第3、第4駐車場のご利用ください。
第1、第2駐車場はご利用いただけませんので、ご注意くださいませ。
スタジオ横
下記❌は駐車禁止箇所です。
近隣の会社に貸出しをしています。
そこに置かれた場合、弊社より罰金をお支払いすることになります。
第3.第4駐車場所が分からない場合は、各インストラクターに直接お尋ねくださいませ。
皆さまのご協力をよろしくお願い申し上げます。