皆さまこんにちは
昨夜モコデビューさせていただきました
シャンティヨガ
中村志乃です
空を見上げると
空の高さや青色と雲の形が
秋を感じさせてくれますね
朝晩過ごしやすくなりました
昨日は少し早めにスタジオ入りして
皆さまを待っている間
色んな事を思い返していました🍀
3年前
かなり勇気を持って飛び込んだ
靖子先生のクラスの扉
あの時の私が
今ココに座っている…
先のことなど分からないけれど
勇気を持って一歩前に行動してみた
そして
大切なことを忘れないで
やり続けてたら
不思議なことに引き寄せが始まりました
大きい小さいは関係なく
思いをカタチにしてみる
大切な人に
ありがとうを伝えてみる
困っている人に
手を差し伸べてみる
思い切って休んでみる
旅に出てみる
興味のあることを
始めてみる
すると何かが始まります
そして
今日ヨガに行こう
向かってくださったことに感謝なのです
人と自分を比べない
誰のものでもなく、自分のためのヨガ
をお勧めしました
呼吸を優先して
ポーズを緩めたり
突っ張っているところに
「緩んで良いよ〜」って
寄り添ってみる
木のポーズでグラついでも
それを楽しんだり
💦
💦
自分の体と戯れてみる
じんわり汗をかいた後は💦
ヨガニードラで眠りの瞑想😌
目覚めた皆さまの表情は
まさにシャンティでした✨
日々色んなことに振り回されるけれど
ヨガを通して
自分のセンターに戻る
穏やかな自分を見つけてあげる時間を
共に過ごしましょう
そして
最後にクラスを見守ってくださった
靖子先生
ありがとうございました
最後まで読んで下さり
ありがとうございました😊
シャンティ
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