こんばんは
毎週金曜日13時半〜
子連れママの為のヨガのAyaです
ここ最近、家族が通院の為食事に制限がかかっていたのですが、別メニューも大変だから
という理由で家族全員右に習えで便乗し、、同じ食生活を送っていました
という理由で家族全員右に習えで便乗し、、同じ食生活を送っていました結果さつま芋の美味しさに目覚めた今日この頃
じゃがいも派だったんですが、乗りかえようかと思っています
食事制限って苦しいだけじゃなく、、
限られている分、食べるもの一つ一つを大事に感謝しながら食べますし、食材や味に意識が向きますよね
自分の身体に吸収されていく感覚も微細に感じられる様に思います
なかなか良いものです
食事制限、、
ヨガでいう知足サントーシャ
足るを知る
足るを知るにも通ずるものがありますね
の呼び声にも敏感になりましたぱっか〜ん⬇️ホクホク
何にせよ食べ過ぎはダメですが、新鮮なものを薄味でよく味わって腹八分
分かっちゃいるんですけどね
毎日は難しくても引き続き気をつけようと思いまーす
