本日もブログを読んでいただきありがとうございます^_^
今日はヨガマイマイことニシダマイが更新しております🐌
急に冷え込んできましたね🍃
ニシダ家では早々とコタツが出され、
家族みんながコタツの魔力に翻弄されています♨️
さて、今日は先日mocoで開催しました
香川からお招きしたみゆき先生の
スペシャルクラスの報告をいたします✨
10月10日月曜日、3連休の最終日で
いろんなところでイベントが目白押し！！
そんな中、今回のクラス満員御礼でした✨
5月のみゆき先生のクラスを受けられた方、初めての方、ちょうど半分ずつくらいでした。
シヴァナンダヨガは古くから
インドで実践されてきたヨガのスタイルで
アーサナだけでなく、
チャンティングや呼吸法などの
練習もあります。
決められた順番でポーズを行っていき、
ポーズの合間にはシャバアーサナが必ず入り、
緊張と弛緩を程よく繰り返すもの。
練習法を覚えれば自分1人で自宅などで
できる様に考えられています。
慣れてくると、
軽く目を閉じた状態でもポーズを
することができます。
瞑想しながらヨガ
その、伝統的なスタイルに
みゆき先生独自のエッセンスを取り入れた
クラスをしていただきました✨
私も隅っこで参加させていただきましたが、
やはり心地いい♨️
みゆき先生が発する言葉が、
自分に意識が向いている状態で耳に入るので
普通にお話を聞くよりも
心にしっかりと響くのです。
最後のシャバアーサナでは、
久しぶりに一瞬落ちました（笑）
最後は参加者の皆さんで記念写真📸
次回は春にみゆき先生に来ていただけたらな🎶
と思っています！！
アーサナクラスもいいけど、
みゆき先生リードのキールタンも楽しいですよ🎶
さて、明日のヨガstudio in mocoは
10:30〜11:45 【肩甲骨ヨガ】 中原啓子先生
13:30〜14:30 【子連れmamaの為のヨガ】 Aya先生
19:00〜20:15 【YIN YANG ヨガ】ニシダマイ
以上です！！
ご予約は↓からどうぞ^_^