火曜日19:00【ALOHAヨガ】
今月からランチプレートがスタートしました！
また雑貨コーナーも
何となく身体と心が整って、一週間が過ごし易くなると！
担当 《美Yoga Plumeria》 Yasukoです！
ALOHA～
月に一度のミーティングは
スタジオ横の
【moco life style store】でお茶を飲みながら
私達はCoffee派
〈限定15食〉
2週間毎にメインが変わります。
16穀米にサラダや小鉢など
とってもヘルシーでおしゃれなランチです。
また雑貨コーナーも
ちょっとしたプレゼントに
さて火曜日の【ALOHAクラス】ですが、一週間に一度の楽しみにして下さっている方が多いです。
私は身体と心のメンテナンスと表現したり、チューニングとも表現します。
道具や楽器とは私達は違いますが、
自分自身を使いっぱなしにしていませんか？
道具も楽器も大切に扱ってあげると
長持ちしたり、良い音がでたり…
睡眠一つにしても、寝不足が続くと身体が悲鳴をあげるだけでなく、効率まで悪くなります。
しっかり眠るための時間を作ってあげたり…
栄養のある、ヘルシーな食事を心がけたり…
時にはスイーツを食べたり…
yogaの時間は正にご自身への【愛】だったり【いたわり】の時間です。
深い呼吸をしてあげるだけでいいのです。
ガチガチに緊張している身体を弛めてあげるだけでいいのです。
ポーズがどうとか、柔軟性があるとかなないとか…
出来る！出来ない！は気にしない。
なかなか家で90分の時間を取って、黙々とやれないから
自分のためにこのスタジオに集う
身体を動かすとスッキリ！
心と身体と呼吸と思考が整うから
生きやすくなる！
yogaっていいな
YOGA studio in mocoは
続けられるyogaスタジオです。
予約は↓click
＊6月より木曜日夜クラスはSaki先生が担当されることになりました！【リフレッシュヨガ】
＊また金曜日10:30～は啓子先生の【やさしいヨガ】
合わせてよろしくお願いいたします(*^^*)
☆お知らせです☆
7月より月曜日13:30～14:45のクラスは
ニシダマイ先生による
【リラックスヨガ】がスタートします。
ポーズを１つ１つ丁寧にとるゆったりとしたクラスです。
呼吸を意識しながらポーズをとることで、どことなく感じる体の不調が改善され、心身ともにリラックスできる内容です。
初心者の方から経験者の方までオールレベルのクラスです。
強度★★☆☆☆
難度★☆☆☆☆
マイ先生が７月５日より
トレーニングに行かれる為、
以下の様なスケジュールになります。
ご確認下さい。
７月８日（金）１９:００〜２０:１５ 休講
７月１１日(月)１３：３０～１４：４５
Aya先生代行
７月１４日（木）１０:３０〜１１:４５
７月１５日（金）１９:００〜２０:１５
目黒浩子さん代行
７月１８日(月)ｍｏｃｏお休み
７月２５日(月)１３：３０～１４：４５
通常開催
よろしくお願いいたします！