脇の下を伸ばすメリットについてお話しします。
- 顔や腕のむくみがすっきり：脇の下にはリンパ節が集中しているため、ストレッチすることでリンパ液の流れが促進され、顔や腕のむくみが軽減されます。
- 免疫力UP：リンパ液には老廃物の回収・排出や免疫機能があるため、リンパケアをすることで免疫力向上にも期待できます。
- 肩こりの予防・改善：脇の下にある筋肉をほぐすことで肩まわりの血行が良くなり、肩こりを防ぐ助けになります。
ヨガレッスンでも脇の下を伸ばすポーズを取り入れています。
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脇の下を伸ばすメリットについてお話しします。
