ハンモック◯◯という名前のレッスンは
フィットネス仕様のレッスンです。
みっちり身体を動かしますよ♪
アライメントを大切に、
一つ一つの動きを丁寧にとるので
ストイックに取り組みたい人に向いています。
アライメントというのは動きを取る際に、
身体をどう配置するかというルールのこと。
例えば、立ち位置は
ハンモックに対して真下なのか
一歩後ろなのか、とかね☆
この『一歩』が左右の違いでも
使われる筋肉は変わります。
骨盤の角度一つ変えるだけで
足先の向きを少し変えるだけで
使う筋肉が変わります。
これがアライメントです。
翌朝、脚が細いんです！
｡ﾟ+.(*`･∀･´*)ﾟ+.ﾟ
それを維持させるためのコツは
◯◯を摂りすぎない。
◯◯、知りたい方はスタッフあかねまで♡