皆さんこんにちは
福岡の薬院にあるボディメイクヨガスタジオカルナです
今日は朝から天気もスッキリせず
午前中はザーッと大雨が降ってきたり
カラダも何だか重だるく感じて
気分もスッキリしない方が多いのではないでしょうか
この雨の日特有のだるさや
何もやる気が出ない感じには
原因があるんです！！
雨の日には自律神経の副交感神経が優位になり
カラダがリラックスモードに入って
眠た～くなるようなカラダが起ききってない状態になってしなうんです
皆さんよく耳にする自律神経の乱れってやつです
そんな時こそヨガですよ！！
深～い呼吸でカラダの全身に呼吸を送ることで
自律神経のバランスを整えてくれます
太陽礼拝など
あえてカラダを動かす運動量が多い
ヨガがおススメです
だるさもとれてカラダも心も
スッキリなりますよ
雨の日だからこそ
いつも以上に
ご自身の身体と心の状態を感じ取って
ケアしてみて下さいね
最後までお読みいただきありがとうございました
LINEのお友達登録
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥
キャンペーンやその他お得な情報、LINEのお友達優先のご案内など
お得な情報満載のLINEお友達登録よろしくお願いします
様々な情報をInstagramでも発信しています
ぜひフォローよろしくお願いします