こんにちは
福岡の薬院にあるヨガスタジオカルナです
皆さん、今話題のポップピラティスは
ご存じですか〜
ポップピラティスとは…
アップテンポな洋楽の音楽とピラティスを融合させ、
マットの上で踊るかのように全身の筋肉を動かす
エクササイズです
楽しく効果的に
ボディメイクやダイエット、
身体の不調改善に
アプローチしていきます
ピラティスとポップピラティス
どう違うの
ベースはピラティスの動きになるのですが、
ポップピラティスは通常のピラティスに比べて
運動量が多いんです
特定の筋肉を1箇所ずつ集中的に鍛える動きから
全身動かす有酸素運動的な動きまであるので
筋肉をつけたい方やダイエットで脂肪燃焼したい方
にオススメのエクササイズです
ポップピラティスの効果体幹とインナーマッスルの強化で
全身を整える効果があり
体温・代謝もアップ
骨や内臓が正しい位置へ戻り、
猫背・腰痛など姿勢改善、身体バランスの向上
インストラクターKEIKO
にも効果的なんです
自分の身体の気になる部分にアプローチして鍛えると
引き締まったボディを手に入れられますよ
ポップピラティスどこで体験できるの
ポップピラティス体験してみた〜いと思っている
と思っているそこのアナタ
なんと…
スタジオカルナでもレッスンやってるんです
〜毎週火曜日〜
AM 10：00〜11：00
インストラクターKEIKOぜひKEIKO先生のレッスン
受けに来てみてくださいね
この夏ハマること間違いなし
最後までお読みいただきありがとうございました
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