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Yogastudio Internal Blog

ヨガスタジオ インターナル ブログへようこそ。

YogaStudio Internalは、jymaの認定校であり、
銀座 綿本ヨガスタジオで講師を勤める
小野さつきが山梨県で主宰するヨガスタジオです。

10月6・7日 100km歩け歩け大会今年も参加しました。

去年は「早く歩かなきゃ」って身体の声をあまり聞かず、
ケアも充分にせず、
痛みがひどくなり、
暗くなり、
1人で歩いていることが寂しくなり、
55kmでリタイヤしました。

そんな思いをしたのに、
今年もなんとなく参加することになりました。

今年の目標は2つ
「身体を痛めない(1週間で普段のように動ける)」
「100km完歩ではなく55km以上歩く」

前回、1人で歩くことに不安はなかった。
大丈夫だと思っていたのに、私はそんなに強くないことが分かった。
今年はバックパックを持たずに、ヨガベルトを肩にかけ、友達と色違いのビニール(?)の水筒、友達からもらった小さい巾着袋に、お金、iPod、リップクリーム、日焼け止め、友達が忘れていった飴ちゃん2個を入れてほぼ手ぶらで出発。(7時)
1人は寂しいから、みんなと一緒だって感じられる物を持っていたかったの。

前日眠れずに3時半に起き、水分を充分に摂りながらヨガ1時間。
ヨガは良かったが、水分を摂りすぎだったみたい。
歩き始めてすぐにトイレに行きたくなって30分で休憩。歩き始めたらまたトイレに行きたくなって30分で休憩。そんなことをしていたら最後尾になってしまった汗

少ししたら右膝裏が痛くなってきて、ケアして良くなって歩けるようになって、でも半分行ったところで15時間以上経過していた。(23時くらい)

完歩は無理かな?
雨降っているけど、あと1区間歩こう!! 

その区間の途中から1人伴走してくれた。
そして、次のチェックポイントに着いたら、サポーターの方があたたかく迎えてくれ、今度は別の方が2人伴走で付いてくれた。
次のチェックポイントでまた1人伴走に加わり3人になった。
私の為に30km一緒に歩いてくれた。
制限時間に間に合わない可能性の方が高かったのに。
最後は、なが~いなが~い睡魔との戦い。

そして制限時間30時間の7・8分前に、大勢の人が見守ってくれる中ゴール。(翌日の12時52分頃)
第8回100km歩け歩け大会 最終完歩者になりました。

今回、前回より自分の声を聞き、ちゃんと応えながら進んでいくことができた。
身体を痛めず、自分の弱さを知り、その上で進んでいくことができる強さを感じました。
FBとtwitterで応援してくれた仲間のコメントは本当に励みになりました。
嬉しかったぁ~ああ
こんなにも多くの方に普段支えられていることを実感することができて、
1人で歩いていたけど、1人ではない。
そんなあたたかい貴重な経験が出来てよかったと思う。

サポーターの方、伴走してくれた方、おにぎりなど用意してくれた方、応援してくれた皆、
ありがとうございましたWハート3

私の目標は2つ共に達成!!sao☆

来年はサポーターしたいです♥akn♥

miu
ヨガスタジオ インターナル主催
特別ワークショップ

「ヨガを教える人、教わる人を勇気づけるWS、食事会
(スタジオ、甲府駅、小淵沢駅からの送迎つき) 」


の詳細が一部変更となりました。
よりお申し込みやすくなりましたので、よろしくお願いします。



変更内容

すこーし値下げしました!

●すべてのイベントへのご参加
7,500円 → 7,000円
*レッスンチケット1回分+現金5500円でもご参加いただけます。

注:送迎は別料金となりました。

●ヨーガスートラ講座
4,000円→3,500円


受講資格の制限をなくしました!

<参加対象>
呼吸を愛するすべての方
*ヨーガスートラ講座は、ヨーガ指導者のみ対象です。

呼吸を愛するすべての方


お車で現地までお越しいただけるようになりました!

駐車場なし

駐車場あり


送迎が1パターンのみとなりました。


乗車、降車場所: スタジオ、甲府駅北口、小淵沢駅、道の駅こぶちざわ駐車場

乗車時間: ・スタジオ     8:30
行き     ・甲府駅      9:00
        ・小淵沢駅    9:50
        ・道の駅
         こぶちざわ  10:00

降車時間: ・道の駅
帰り      こぶちざわ   17:00
        ・小淵沢駅    17:20
        ・甲府駅     18:10
        ・スタジオ    18:40

北斗市ヨガサークル主催
ヨーガイベント 北海道 開催のお知らせ




10月27日(土) 北海道



北斗市ヨガサークルさんの主催イベントに、
インターナル 小野さつきと小野洋輔が講師として参加します!!

お近くの方は、お気軽に、
遠方の方は旅行も兼ねて、
ぜひご参加下さい。




*画像は、イメージです。





○10月27日(土)

午前の部 10:30~12:00

「Heart of Yoga」

 講師ヨガインストラクター小野 洋輔

午後の部 13:00~14:30

「やさしいPower Yoga」

  講師ヨガインストラクター小野 さつき(kei)


○場所    れいんぼー 大ホール (北斗市七重浜住民センター)

北海道北斗市七重浜2丁目32-25

Googleマップ
https://maps.google.co.jp/maps?q=%E5%8C%97%E6%B5%B7%E9%81%93%E5%8C%97%E6%96%97%E5%B8%82%E4%B8%83%E9%87%8D%E6%B5%9C%EF%BC%92%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%93%EF%BC%92%EF%BC%8D%EF%BC%92%EF%BC%95&hl=ja&ie=UTF8&ll=41.816265,140.708706&spn=0.008092,0.019333&sll=34.794951,136.015481&sspn=36.183544,79.189453&brcurrent=3,0x5f9ef6b0faa93253:0x8f73d4da278d831d,0&hnear=%E5%8C%97%E6%B5%B7%E9%81%93%E5%8C%97%E6%96%97%E5%B8%82%E4%B8%83%E9%87%8D%E6%B5%9C%EF%BC%92%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%93%EF%BC%92%E2%88%92%EF%BC%92%EF%BC%95&t=m&z=16


○参加費  午前の部 2500円

         午後の部 2500円

         ※午前・午後参加の方は4500円

○ 持ち物  水分補給用飲料・ヨーガマット・タオル・軽食

      (マットを用意できない方は貸し出します。事前連絡必須)


申し込み/問い合わせ

 電話   メール  shanti.masumama@ezweb.ne.jp

       (お名前・電話・携帯番号・参加クラスを書いてください)


主催  北斗市ヨーガサークル(プラーナ・のん気ヨーガ・ヒーリングヨーガ)


*HP掲載用に写真撮影をさせて頂きます。

予めご了承下さいますようお願い致します。





講師情報


●小野さつき




綿本ヨーガスタジオ講師。

Yoga Studio Internal 主宰。

1980年代半ばヨーガと出会い、

以来様々なスタイルのヨーガに触れながらその本質への探求を深める。

また、綿本彰氏からパワーヨーガを学び、

現在は綿本ヨーガスタジオ、YogaStudio Internalにて

パワーヨーガなどの指導にあたる他、

タレントへのヨーガ指導やテレビ出演など、

幅広くヨーガの普及に努めている。





JYMA認定ヨーガ指導者上級資格・呼吸法指導者



全米ヨガアライアンス認定(RYT200)

JYMA 200時間ヨーガ指導者トレーニング修了

(RAJA、POWER) 



Yoga in Asia 30時間 陰ヨガ指導者トレーニング修了







●小野洋輔




Yoga Studio Internal 講師。



Yoga Studio Internal 主宰、

小野さつきの長子。



精神科病院所属の

Psychiatric Social Worker

(精神医学ソーシャルワーカー)。



幼い頃からヨーガ的思想の基に育てられ、

23歳から本格的にアーサナに取り組む。

きっかけは当時没頭していたスノーボードで感じていた

身体的な不調の調整のためであったが、

実践していくうちにヨーガの奥深さ、

あらゆる物事に適用できる懐の広さに魅了され、

27歳からヨーガの指導を始める。 

29歳の時に講師養成講座にてマーク・ウィットウェルと出会い、

Heart of Yogaの講師となる。

Heart of Yogaの指導を通し、

より多くの人が今のままでの生命としてのすばらしさを

受け入れられるようになること願っている。





ハートオブヨーガ認定登録講師

http://www.heartofyoga.com/teachers/find-a-teacher-near-you/



全米ヨガアライアンス認定 (RYT200)

Heart of Yoga Teacher Training 2010修了