Mark Whitwell: Heart of Yoga
http://www.facebook.com/yogaofheart
Prioritize intimacy in your practice - intimacy with your breath and body. Approach your practice like you would a lover - with care, attention and warmth. Be curious. There is no forcing or struggle.
訳）
親しむことを第一にあなたの練習をしてください。
あなたの呼吸とからだに親しんでください。
恋人にするような感じであなたの練習をしてください。
丁寧に、気配りしながら暖かさをもって。
もっと知りたいと思ってください。
無理強いしたり、我慢して努力するのとは違いますよ。
私見）
あなたの呼吸とからだに親しんでください。
恋人にするような感じであなたの練習をしてください。
丁寧に、気配りしながら暖かさをもって。
もっと知りたいと思ってください。
無理強いしたり、我慢して努力するのとは違いますよ。
私見）
恋人のくだりは、苦手分野なので置いておいて笑
叩いて伸ばす、ほめてのばすでもなく、
親しんで生きるという感じです。
あなたの体なんですから、
みんなとつながっている大切なあなたの命なんですから。
ヨガの練習で、ぜひとも親しんでください。
叩いて伸ばす、ほめてのばすでもなく、
親しんで生きるという感じです。
あなたの体なんですから、
みんなとつながっている大切なあなたの命なんですから。
ヨガの練習で、ぜひとも親しんでください。
yohsuke