12.01.24 Message From Markwhitwell

Mark Whitwell: Heart of Yoga

http://www.facebook.com/yogaofheart

Can we listen deeply to our own body as we are doing our yoga? We must listen (to our body, our breath, our self) before and during movement. 

訳）

私たちは、ヨガをしているときに深くからだの声を聞いてあげているでしょうか？
動いている間もその前も私たちは、
（からだの、呼吸の、そして私たち自身の声を）
聞いてあげるべきなのです。

私見）
すべきとか、お手本どおりにとか、ルールに従ってとか、
常識的にとか、科学的に、医学的にとか、
正しそうなことは世の中にたくさんあります。

もちろんそれらを参考にすることはすばらしいことです。

しかし、その前にあなた自身のからだの呼吸の心の声を大切にしてあげてください。

休むことでも努力することでもがんばることでも、
行動の形や周囲からの見え方は、社会的には大切ですが、
あなた自身にとってはさほど大切ではないと思います。

あなたがあなた自身のすべてに興味を向けたときに初めて、
世の中の正しいとされていることが、あなたに活かされるものになるのです。

yohsuke