11.12.15 Message From Markwhitwell

Mark Whitwell: Heart of Yoga

http://www.facebook.com/#!/pages/Mark-Whitwell-Heart-of-Yoga/115693904702


Yoga is not the manipulation of the body. Each person's perfection is already installed as the breath and that which is breathing us. The breath does the work for body and mind.

訳）
ヨガは、カラダをあやつることではありません。

それぞれの人の完全さは、私達に命を吹き込んでいる呼吸として
生まれもって与えられています。

呼吸は、カラダと考えることのために働くのではありません。

私見）

ヨガのポーズは、様々なよい効果があることが様々な方面で紹介されています。
もちろんそれを活用するこは、よいことです。

しかし、本来のヨガは私達自身が完全である生命が形となったものであることを
呼吸を通じて実感するためのものです。

カラダを動かすことを目的にヨガを始めることは間違っていません。
それもすばらしい効果があります。

でも、忘れないで下さい。
ヨガの導くままに、呼吸を大切にすることは、
筋肉痛を味わう程に動くことよりも、
あなたを満たしてくれるはずです。

yohsuke