Mark Whitwell: Heart of Yoga
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Asana practices are essentially about free participation in the breath. To be with the breath is to be with that which is breathing us. The body remains soft and structured around the breath movement and the moving anatomy serves the breath process. The body movement is the breath movement and vice versa.
訳）
アサナは、本質的に呼吸に自由に触れることの練習です。
呼吸とともにあることは、私たちに呼吸させているものとともにあることです。
身体は呼吸の運動のための柔らかさと組織を維持し、骨格や筋肉、筋の動きは呼吸の過程に奉仕しています。
身体の動きは呼吸の動きであり、逆もしかりです。
私見）
アサナは呼吸と身体の関係性を楽しむことでもあります。
呼吸は実際に存在する筋肉や骨格等の物質によって成り立っています。
その身体を知ることで呼吸を知りましょう。
呼吸を知ることで身体を知りましょう。
その二つを結ぶ親密な関係が見えてくるはずです。
yohsuke