できること、必要なこと。

アサナや瞑想だけがヨガでは、ありません。

今できること、必要なことをするのがヨガです。

自主練習をしていて、アサナをしていて誰かに邪魔されることがあったら、

誰かを大切にする、向き合うヨガに切り替えてみてはいかがでしょうか？

心地よい集中はなくなることなく、いつでも関係性の中に自然と起こります。

アサナでなくとも、子育ても、家族、友人との会話のなかにもあります。 

ヨガとは、誰かや何かと親しい関係を築くことです。

yohsuke