HRIDAYAYOGASUTRA
The Heart Yogasutra, by Mark Whitwell
フリッダヤヨーガスートラ
ハート ヨーガスートラ、マーク・ウィットウェル著
This sutra is a map to show you where you are going with Yoga of Heart.. You may not necessarily want to start with it, but you can refer to it as you go.
The hrid is where left merges with right, above with below, front with back, inhale with exhale, outer with inner, female with male, strength with receptivity, where heaven meets earth and spirit takes form. It has a specific location as source of body and mind, but is felt only in and as the body’s Life-given relatedness and natural state. This sutra is a ‘thread’ that weaves together these considerations of the Heart.
このスートラはあなたがヨガの心とともにどこに向かっているのかを示す地図です。
必ずしもこのスートラとともに始める必要はありませんが、ぜひあなたの実践の参考にしていただければと思います。
フリッドとは、左と右、上と下、前と後ろ、吸う呼吸と吐く呼吸、内側と外側、女性と男性、力強さと受容性、それらが融合する場所であり、そこで天上は地上と出会い、魂は肉体という形になります。
フリッドは明確な身体と心の源泉ですが、身体に生命が与えられているという関係性や自然な状態としてやその中でのみ感じられるものです。
このスートラは、心の考察を１つにまとめる「糸」です。
12 Life’s union of polarities occurs as the male surrender to the female principle. Its simple expression is the ability to receive via inhalation in yoga asana. Strength (male) must receive (female) and be received. This is the form of Life. Strength (sun) is in the base and spine and receives (moon) from above, through the crown and front. Strength is served by exhalation, and receptivity is served by inhalation. Female strengthens male and vice versa. Male female union serves the polarity of heaven and earth as the means by which spirit takes form. Its ultimate expression is the willingness to receive another, including the mother and all her off spring in the nurturing force, which is life. This is all that is required for God realization and a happy life.
１２ 生命の中にある相反するものの融合は、男性性を女性性の原理にゆだねることとして発生します。それのシンプルな現れとは、ヨガのアサナの中で行われる吸う呼吸によって受け入れる能力です。力強さ（男性性）は、受け入れ（女性性）、受け入れられるべきです。これこそが生命のあるがままの姿です。力強さ（太陽）は、基底部と背骨の中に、受け入れる力（月）は、上から頭頂部と前面にあります。力強さは吐く呼吸によってもたらされます。受け入れる力は吸う呼吸によってもたらされます。女性性は、男性性を強め、逆もしかりです。男性性と女性性の融合は、天国と大地という相反するものに対し、魂が目に見える形のとることを意味するものとして寄り添っていきます。その驚異的な現れは、反するものを受け入れ喜びであり、母親と育む力の中にある彼女のすべての子供達も含まれます。それこそが生命です。神の実現と幸せな生活に求められることは、それだけです。