Mark Whitwell: Heart of Yoga
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Yoga allows the life energy to flow. It does not require complex asana or excessive practice. It can be easily achieved in simple gestures and practices.
訳）
ヨガは、生命のエネルギーを溢れ出させます。
そのために複雑なアーサナや過剰な練習は必要ありません。
それは、シンプルな手の動きや練習で簡単に達成されます。
私見）
ヨガには、様々なポーズがあります。
いくつかの難度の高いポーズに挑戦することは非常に魅力的で、
できるようになると達成感があります。
しかし、その魅力や達成感を求めてヨガを行えば、
必ずどこかで得られなかった感覚や欠落感に苛まれることになります。
アサナはスポーツでも芸術でもありません。
達成するものでも挑戦するものでもありません。
それぞれの独特な身体や呼吸の状態に合わせて様々なアサナがあるにすぎません。
アサナに美しさや芸術性を求める必要はありません。
もしそこに美しさがあるとすれば、それは生命としての美しさが具現化されているだけであり、
決してアサナの完成度ではありません。
高めていこうとする必要はありません。
美しくあろうとする必要はありません。
あなたは、生命そのものであり、すでに美しく力強い存在です。
それでも、何かに挑みたければスポーツや仕事や芸術に打ち込んでも構いません。
しかし、その際には必ず簡単な動きによるあなた自身のヨガを行う時間を作り、
自らを癒しましょう。
呼吸を心地よく行うために適したアサナを行って下さい。
どんなアサナが必要なのかは、身近な指導者という名の友人に相談しましょう。
yohsuke