Mark Whitwell: Heart of Yoga
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What is so magical about the breath is that we can intentionally take part in and develop this underpinning depth of our life. All other critical functions of the system then strengthen, including the heart and vascular system.
訳）
呼吸の魅力といえば、この私達の生命を支える基盤の深さに私達が触れ、それを発展させること
故意にできるということです。
心臓と血管のシステムも含め、ほかのどの重大なシステムの機能もそのとき強化されます。
私見）
私達の呼吸は、常に行われています。
呼吸が行われているがゆえに私達は生きています。
その命を支える呼吸の変化は、私達の身体に心に多大な影響を与えます。
無意識のうちに行われている呼吸をヨガによって再確認しましょう。
そこに生命としての喜びがあります。
そしてそれに触れることは、どんな薬を飲むことよりも、
どんなすばらしい食物をとることよりも、
身近で簡単に私達の身体を活性化してくれます。
yohsuke