Mark Whitwell: Heart of Yoga
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Authentic yoga begins as life's means to restore itself. But please remember the only authentic yoga is YOUR yoga, and it begins with a simple inhale-exhale. Ahhhhh ... my yoga begins.
訳）本物のヨガは、生命のそれ自身を修復する方法として始まります。
しかし、本物のヨガとはあなたに合ったヨガであること、それは、シンプルな吸う呼吸と吐く呼吸とともにはじまることを、どうか忘れないでください。
あぁぁぁぁ・・・私のヨーガが始まります。
私見）本物のヨガとは、私達の手の届かないところにあるものではありません。
柔軟性のある人のための限られたものでも、
強靭な忍耐力を求められるものでもありません。
ヨガは私達に合ったものを、私達自身のヨガを行って初めて、
私達自身に本来備わっている生命の美しさやすばらしさ、完全さを教えてくれます。
それは、非常に単純に、心地よい呼吸が心地よい状態に幸せを教えてくれることから始まります。
ヨガは極めたり突き詰めて始まるものではありません。
呼吸が気持ちよいと感じたその瞬間から始まっているのです。
yohsuke