Mark Whitwell: Heart of Yoga
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The breath works in mysterious ways. But all you need to do is allow the breath to do the work. Inhale. Pause. Exhale. Pause. Don't follow the leader, follow your breath.
訳）呼吸は神秘的な方法で機能しています。
しかし、あなたのすべきことは呼吸を機能させるために呼吸に従うことだけです。
吸って。止めて。吐いて。止めて。
決して指導者に従わず、あなたの呼吸に従ってください。
私見）
呼吸は、神秘的で難解な仕組みで機能しています。
幸いにも私達はその仕組みを理解せずともその呼吸の恩恵を受けています。
難しく考えずに自らのペースである自らの呼吸にゆだねましょう。
あなたのことを良く知らない指導者にゆだねてはいけません。
それは、非常に危険なことです。
あなたにとってあなたの呼吸ほど偉大な指導者はいません。
yohsuke