Mark Whitwell: Heart of Yoga
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Our breath is our intimate connection with ourselves. This body is in utter union with its breath. The body loves its breath. The exhalation loves the inhalation. Strength loves to receive within and without. It is easy.
訳）私達の呼吸は私達自身との親密なつながりです。
この身体はその呼吸と完全な調和の中にあります。
身体はその呼吸を愛しています。
吐く息は、吸う息を愛しています。
力強さは、内と外を受け入れれることを愛しています。
それは簡単なことです。
私見）
私達の呼吸は、常に無意識なうちに私達の内側で行われ、
この生命を支えています。
その呼吸を静かに意識して感じれば、
私達の内側に親密で完全な調和がすでにあることに気づくでしょう。
世の中にあるすべての相反するものは、
お互いに対立しているのではなく、愛し合い認め合っています。
呼吸という最も身近な存在を大切にすることで、
いとも簡単に知りたかった真実がいつもともにあることを知ることができます。
yohsuke