Mark Whitwell: Heart of Yoga
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Asana practice should not be a struggle. It should be steady and comfortable, simultaneously strong and alert while soft and receptive. Aware without pain.
訳）アサナの練習は苦闘すべきではありません。
それは、安定していて、心地よくて、同時に力強く、やわらかく、感受性がある中で注意を払うべきです。
痛みなしに知りましょう。
私見）呼吸が心地よく行えている状態こそが上記の状態です。
アサナの安定感や心地よさを追求することに過敏になりすぎても意味がありません。
Try not to try!!
がんばらないことをがんばりましょうといった感じでしょうか？
yohsuke