マーク・ウィットウェル先生による講師養成講座第２期　１日目

2/21-2/27の７日間、

東京都目黒区祐天寺のヨガスタジオ「オハナスマイル」にて、

マーク・ウィットウェル先生による講師養成講座　第２期を受講しています。

（代講してくれるMiyuki先生ありがとう！！）

今日は１日目です。

やっぱりマーク先生に会うと安心します。

そしてどんな質問にも答えられる愛情深さに脱帽です。

日々思ったままを綴っている当ブログの私の記事の内容が

間違っていなかったことを教えてくれる言葉の数々に、
うれしくて仕方がありません。

ちなみに、今日のTTで気にとまったこと。

・ヨガの八支則は、決してステージではなくすべてがホリスティック、相対的なものであり、
同レベルのことであるということ。

ヤマをクリアして、ニヤマ、次はサントーシャ、

最後はサマディといった風なステップアップのための階段ではないということ。

・アサナを安定させるためにバンダを行うのではなくて、

アサナを行えばバンダをする体勢に自然となり、
それを繰り返すことでバンダが作られる。結果としてバンダによってアサナが安定感を増す。

・ベイビーボーズは、ショルダースタンドの1/3ぐらいのインバージョン（逆転）としての効果がある。

・マントラ「オーム」は「オー」と「ム」の比率が３対１の長さで、

「ム」の後の静寂を味わうことも含めて1つのマントラとなる。

他にもいろいろあったのですが、忘れちゃいました。
明日も楽しみだ！！

それと、miu先生のTTとWSのお知らせありがとう！！
一応再記します。

マーク・ウィットウェル先生による講師養成講座 DAY8　

そして、

マーク・ウィットウェル先生　ワークショップが開催されることになったみたいです

興味がある方はお早めに

2011年２月２７日（日）オハナスマイル　ヨガスタジオ（東京・祐天寺）

19：00～21：00

「Heart of Yoga Worksshop / すべての練習者に贈るハート・オブ・ヨガ」　

yohsuke

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