ワークショップの日 ２３日（勤労感謝の日）
１０時３０分～１２時 Ｐower Yoga （パワーヨーガ）
１２時１５分～１４時 Ｍacrobiotic lunch （マクロビオティック ランチ）
１４時～１７時 Restorative Yoga （リストラティブ ヨーガ）
ランチのメニュー
炊き込み玄米ご飯
車麩のフライ 豆腐のタルタルソース添え
紅芯大根とイチジクのプレスサラダ
里芋の味噌グラスソース煮
季節焼き野菜 バルサミコソース
さつまいものポタージュスープ
わくわく、ドキドキしながら迎えた２３日。
参加者は、power&lunch・lunch・lunch&Restorative・allと人それぞれ。
私はlunch&Restorativeに参加し、料理担当。
rippiチーフ料理長筆頭に、miyuki&megu.。
料理している最中から楽しくて、素敵な１日になる予感が・・・
皆でワイワイYogaの事を話しながら楽しいLunch。
「こんな感覚があった。」「呼吸が・・・。」など日ごろの話や、さつき先生からアジャストを受ける洋輔先生。
共感したり、新しい発見があったり、そしてとても暖かい空間でした。
そして、３人で愛情込めて作った料理
おいしかったですよねぇ～。
皆さんと一緒に食べられたことも、このおいしさの１つに
Lunchの後はRestorative Yoga。
後はゆるむだけの私。
ブロック＆毛布＆ヨガベルトを使って、３分から１０分のホールド。
呼吸を繰り返すごとに力が抜けて、ゆるんで、意識が・・・。
３時間あっという間に過ぎてしまいました。
最後のＯＭも気持ち良かった。
皆さんのくつろいだ表情を見て、「次回は何を・・・。」と楽しくなってしまった私。
参加してくださった皆様、スタッフの皆様ありがとうございました。
そして、急遽キャンセルされた方、都合が合わなかった方、次回は是非一緒に楽しみましょう
miu