こんにちは( ^ω^ )
大阪高石市で
初心者向けのヨガレッスン
子連れもOKのヨガレッスンを
行なっています
ヨガスペースブルームの
kanakoです╰(*´︶`*)╯♡
GWが終わり、
なんだかバタバタしたまま、
ブログの更新も出来ずに、
レッスンレポも書かずに😅
久々の更新になってしまいました😭
連休は皆さん充実した日々を
過ごせましたか？
我が家は、BBQ🍖したり、川遊びしたり
パワフルな連休でした😉👍
今日は毎回レッスンに
来てくださってる方のお話を😆
4月からヨガを始め、
約1ヶ月続けてくださいました。
高血圧で薬を飲んでいたが、
薬が減ったとのこと✨
継続は力なり！
本当にそうだと思います。
本当は毎日
たとえ10分でもいいです。
自分の身体と向き合い、
自分の状態を知る。
腹式呼吸の深さや、足裏の状態、
ねじりの深さや、意識の持っていきかたetc…
毎日することで、リセットできる。
身体を良くしていくことも、
もちろん大切ですが、
悪化しないようにリセットすることが大前提ですよね😉
そのためには、1日10分、
3〜5ポーズだけでも
自分の身体と向き合うのが大切です😌
そして、やはり自分でやるのと
レッスンを受けるのとでは、違います。
私も適切なポジションや深い呼吸を
誘導できるようにこごろがけていますヽ(*´∀｀)
自分でやるのとはやっぱり違うわー！と言ってもらえるように、頑張ります✨
週1回、一時間のレッスンで、
身体の感覚を覚えてもらって
さらに毎日10分！
身体をリセットできると
理想ですね😆✨
今週火曜日も
11時から子連れクラス 残2名
ご予約お待ちしています
GW中の写真です😆💕
