こんにちは( ^ω^ )
大阪高石市で
初心者向けのヨガレッスン
子連れもOKのヨガレッスンを
行なっています
ヨガスペースブルームの
kanakoです╰(*´︶`*)╯♡
本日は自治会館での一般クラスの
レッスンでした🎶
レッスンも回数を重ね、
3月の体験レッスンの2回と合わせると
毎週来てくださってる方は、
かなり慣れて来たころです😘
動きが身体に入ってくると
より身体の感覚に
意識を向けやすくなりますね。
私がレッスンのインストラクションを
する時に意識していることの一つ。
やはり呼吸です。
もうこれ以上無理かな、
と思ったところで
もう一度少し吸って、
吐き切る。
すると不思議と
アーサナが深まっていきます。
ただ吐くのではなく、
お腹の感覚に意識を向けて吐く。
インストラクションひとつで、
意識は本当に変わりますよね
もともと筋肉質な私は
この地味な…笑
インナーを使う感覚がわかるまで、
かなりの年月を費やしました。
ダンスをやっていたにも関わらず
わかったのは、4回生になってから😅
けど身体の力の抜き方、
エネルギーの方向性
骨格や筋肉の作りがわかると、
身体は本当に変わりました
身体は本当におもしろくて色々な
ところで繋がっています。
私もまだまだまだまだ勉強中で
すごい方々の足元にも及ばないんですが😭😭😭
今まで感じて来たことを
なるべくわかりやすく
みなさまにお伝えしていきたいなぁ✨
と思い、
勉強の日々です(ﾟ∀ﾟ)
さぁGWをはさみますので、
次回のレッスンは5月8日。
9時50分から一般クラス
11時から子連れクラスです‼️
皆さまのご予約をお待ちしています💕
またレッスンの写真撮るの忘れました😅
レッスンに夢中だった、
ということにしておこう😅笑
