こんにちは( ^ω^ )
大阪高石市で
初心者向けのヨガレッスン
子連れもOKのヨガレッスンを
行なっています
ヨガスペースブルームの
kanakoです╰(*´︶`*)╯♡
本日は！
アプラ高石前スタジオでの
レッスンでした🎶
今日は私の母と祖母がレッスンに
参加してくれました😊
母は先週に続き2回目👍
祖母は初レッスン‼️
もうすぐ80歳の祖母。
怖がりな祖母は
ヨガなんて出来ない！と
ずっと言ってましたが…
やっと一歩踏み出せたことが
とっても嬉しいです😉✌️️💕
今は出来ないことも
多いかもしれませんが、
チャレンジすることに意味があります🎶
自分の身体のために
時間を割くことに
意味があると思います✌️️
あれはできた！
これはできなかった！
と嬉しそうでした
これからの祖母に期待？
さぁ今日は
ソフトジムボールを使って、
身体をほぐしていきました
ソフトジムボールは
骨盤周りをほぐすのに
ピッタリなアイテム‼️
バランス感覚も養えます‼️
骨盤周り以外にもボールを使って
様々なところをほぐしていきました🤗
ボールに体重を預けると
なんとも心地いい脱力感が味わえます💕
こんな感じで、
ヨガスペースブルームでは
ヨガのポーズだけにとらわれず、
それにつながるボディワークも
行なっていきます
さぁ来週は二本立て！
初子連れヨガです‼️
さらに一般クラスにも
初めての方がたくさん来られる
予定です😘💕
どんなメニューにしようかなぁ❤️
みなさまのご予約お待ちしています😃