いつもブログを見て頂き
本当にありがとうございます
1月4日よりスタジオレッスンが
スタートしています
ただ年末に痛めた腕が
完治せずで少し心配な部分がありますが
病院の先生の言う事を守りながら
変わらずレッスンさせて頂きますね
今年最初のレッスンは
『新春スペシャル
脂肪燃焼ヨガ』からスタート
年明けは
案外皆さまガッツリめなレッスンを
求めてみえるので
期待に応えていくために
私も
ガッツリめなレッスン用意しました
あとは
年明けの皆さまの身体が
どれだけ動いてくれるか
っていうのもポイント
やっぱり年末よりも身体が重い
って
いう方はかなり多いので
最初の段階では
皆さまえっっ
ってな感じで
レッスンの動きに
ビックリされていましたが
だんだんと身体が思い出して
更に
身体が動いてくる
最初とは大違いな皆さまです
そして
去年っていうか.......
今まで見させて頂いた中で一番
って言ってもいいほど
身体の使い方が素晴らしかったです
ただ
筋肉痛にはなっている方も
多いかとは思いますが
今年最初は
ゆったり調整をされたい方は
『背骨メンテナンスヨガ』
何度も
ブログにも載せていますが
背骨メンテナンスヨガは
強度①なので
かなりゆったりなレッスンです
だからこそ
お疲れな身体や
リラックスしたい方にはオススメ
背骨メンテナンスヨガは
ボールを使う場面もあるのですが
またそれが
とてつもなく気持ちいい
このボールの加減が
絶妙で凄く凄く気持ちいい
背骨メンテナンスヨガを
考案された峯岸先生によると
このボールも
試行錯誤してこれに決まった
って
言ってみえました
レッスンさせて頂くほど
このボールの良さが分かります
強度①ではありますが
背骨メンテナンスヨガは
立ちポーズもさせて頂きます
レッスン内容にもよりますが
寝ポーズが多めなレッスンになります
だからこそ
立ちポーズの時にいつもとの違いに
気づいて頂けるかも
一緒に
背骨に意識をむけてレッスンしましょう
そして
この心地良さを感じて下さい
また皆さまのご予約お待ちしています
