今日
日曜日は毎週朝からアクトスでスタジオを借りてのレッスンです
来年2月23日
スタジオオープンまでは、、、
アクトスさんにお世話になります
今日のレッスン
●10時20分〜 NYスタイルヨガ
●11時50分〜 陰ヨガ
NYスタイルヨガは、、、
このブログでは何度か出てきていますが
またまた
私が大好きなレッスン
パワーヨガとヴィンヤサフローヨガを組み合わせていると思って頂くのが
一番近いかなぁと思います
私は色んなヨガの中で
やはりパワーヨガのように集中して動くレッスンが好きなタイプです
今日の朝は、、、
靴下や上着を脱げないくらい
皆さま寒がっていましたが
レッスン後半は
いつものように汗がふきでておりました
陰ヨガのスリーピングスワンのポーズ
↓↓↓↓↓↓
パワーヨガのように、、、
動くタイプの陽ヨガは大好きですが
知れば知るほど
時間をかけて自重で身体をしっかり伸ばしていくような、、、
陰ヨガも本当に必要だなぁと感じています
昔は
陰ヨガレッスンを受けていると
ソワソワしてきて
動きたくなってきていましたが
今は
陰ヨガの心地よさも分かるようになってきました
まだ陰ヨガレッスン参加した事がない方も
一度は参加してみて欲しいです
そして、、、
皆さまの感想を聞かせて頂けたら嬉しいです
まりインストラクターからのプレゼント
↓↓↓↓↓↓
実はこのレギンス
売り切れていて
今回は縁がなかったと諦めていたんです
なんと
まりインストラクターからのプレゼントとして
私のところにやってきました
この柄は
脚のラインを強調させるタイプですので
更に、、、
下半身の強化を頑張ります
最近毎日
ヨガ棒にて、、、下半身ほぐしをしています
かなり下半身が変わってきましたよ
私自身の評価ではありますが
今までは、、、
口コミのみでのレッスンでしたが
スタジオオープンに向けて紹介者の方が見えなくても大丈夫です。
興味ある方は、、、こちらへ
yoga.space.sora＠gmail.com