Yog shala Soham

旅が好きで 古くからあるお寺や神社に詣ること 気ままに生きる猫が好きな
ヨガ講師・施術者 Inami Noriko が
気まぐれにアップするブログです


テーマ:

人は日々さまざまな経験をして


時にはそれがトラウマになり


想像していた以上に長く


その事に苦しめられることもあります


ヨガで自律神経が整い


副交感神経が優位に働き


リラックスしやすくなります、と


口ではお伝えし、自分でも実感はしていますがなかなか数値化できるものではありません



その為クラスの内容も

レッスンに行く場所、曜日、時間

参加の方の様子をヒアリングして



プライベートクラスでない場合は

より一層

出来るだけ皆さまに寄り添った内容にしようと様々な取り組みをしていきます




先日のヨガクラスもそんなクラスの1つ


大きな動きもない アーサナの名前もあるのかわからない、けれども大切な動きを丁寧にして


身体と心を確かめながら


呼吸を丁寧に味わって


そして


瞑想の後のシャバアーサナ



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お一人の様子に少し気になるところがあり


やってしまったのかもしれないと

一瞬ヒヤりとしました





覚醒の後、クラスが終了した時



「幸せで泣いてしまいました」



その言葉が聞こえてきました



大きな動きもない

アーサナの名前もあるのかわからない

けれどもひとつひとつの動きを丁寧にして


身体と心を確かめて


呼吸を丁寧に味わっていた時間




必要な方に必要なヨガを届けられた


それを感じることができた瞬間に


何者にも代えがたい感情が


こちらにも溢れてきました





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ダイナミックに動くヨガも好きですが


その方の今にあったものをお伝えすることが


本当に必要なことです




目に見える怪我はもちろんのこと


こころに怪我させないようにと


ヨガ講師として日々つとめています


そのお言葉を聞けた日は


私も幸せで泣いてしまいそうでした


ありがとうございます




大きな成果


早い変化


そんなことが期待され


時間の流れも早すぎる今ですが


その濁流に飲み込まれないように




これからも


ひとつひとつ丁寧に


続けていきます

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