Miwaです。
【苦手=楽しい！？ 苦手な事こそ楽しんじゃおう！】
暖かくなって、身体も心もちょっとウキウキ
ここのところ雨続きですが、外で身体を動かすのにいい季節になりましたね。
今年は以前よりウォーキングをする日が増えた私です。
そんな私、子供の頃は運動が苦手、
いわゆる「運動音痴」でした。
走るの遅い🐌💨💨し、遠くに跳べない…。
「ヨガを教えてるのに、意外」と言われます。
体育の通信簿はいつも5段階中の3
可もなく不可もなく😅
走ったり跳んだりが苦手。
でも、ボールを投げたり(遠投)ボールを使ったスポーツは大好き。
バスケットボールも好きでした。走ったり跳んだりするのにね。
不思議～。
でもね、ヨガを始めて、わかった事があります。
運動音痴でも、飽き性(私は三日坊主！常習者)でも今こうして私はヨガを
10年以上練習し、お伝えしています。(これだけは、家族に誉められる
)
わかった事、それは…
苦手意識をなくす身体の使い方
運動ダメダメな私でも
ヨガを長く練習できるのは、
身体の使い方のポイントを知り実践してるから。
始めの頃は手も足も出なかったポーズのあれこれが、
苦手なポーズのあれこれが、今は得意！とまではいかなくても
楽しんで取り組めています。
しかも人にもお伝えしてるなんて。
子供時代の私には想像もつかなかっただろうな～
身体の使い方がわかってくる
今までできなかった事や苦手だった事がやりやすくなる
やりやすくなると、ヨガが楽しくなる！
楽しめるものがみつかると暮らしがどんどん楽しくなる！
は私の体験から言える事です。
そして、そんな風に感じてる仲間が今増えてます
自宅サロンに来てくださる方やデイサービスの利用者さん達。
「身体がかたいから前屈が苦手。」
「後ろに反るのは腰が痛いから嫌い。」
「私、運動神経ないから…」
そんな声があったけど、身体の使い方を少しだけ変えたら
「前屈気持ちいい～」
「反っても腰が痛くない！」
に変化しています。
ヨガでは、運動神経や柔軟性は気にしなくても大丈夫
なのです。
yoga shala zushiのヨガレッスンでは、少人数(最大4名)のレッスンなので、
ひとりひとりの身体の癖やあなたの
「こうなりたい！」
「あれやりたい！」
を叶えられます。
近い将来、あなたが誰かにヨガをお伝えしているかもしれませんね
4月の予定です。
予約制です。下記又はライン公式からお願い致します。
ヨガと整体を受けられるサロンyoga shala zushi
（ヨガ シャラ ズシと読みます。）
『ヨガ×介護予防運動』で自分で自分を整えます。
『美芯整体』であなたの身体を軽くして芯を取り戻します。
（ 関東地方で唯一美芯整体が受けられるサロンです。）
〈 ヨガ セミプライベートレッスン〉
毎週日曜日・水曜日 10時～11時30分
※対面・オンラインレッスン開催
〈美芯整体〉
毎週日曜日 10時～
毎週火曜日 10時～、14時～
※他の日時もご相談ください。
お気軽にどうぞ。
ヨガ・整体の最中も終わった後も笑顔で。ヨガでは様々な道具を使ってあなたをサポート。安心安全に行います。ヨガが初めての方でも安心！！ 寄り添い型の少人数制です。
素敵なご縁を楽しみにしております。
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
ナマステ
