沖縄で学ぶ3日間・ヨガインストラクター短期養成講座&NLP心理カウンセラー養成コース

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ハイサイ!

ミミです

お元気ですか?


今日は沖縄は晴れ☀️


今日は、

沖縄ヨガインストラクター独立開業コース 


  9日目!








今日は生徒さんがくる前に、

ハンドスタンドとスコーピオンの朝ヨガ練習をしました!





ハンドスタンド









スコーピオン












そしたら、エナジーがばーーとアップアップアップして


そのあと、クンダリーニヨガのエクササズと火の呼吸をして

アップしてから授業をスタートしましたチョキ照れ



朝ヨガの練習をしたことで

朝の憂鬱な気分とか、重たい体がスッキリ軽くなり

朝ヨガって本当にいいな〜と改めて実感しましたおねがい



それから

授業がスタートし

朝はクンダリーニヨガのリンパシステムをデトックスするシリーズ

で体幹を鍛えていきました


リンパ液の流れをサポートして老廃物の体外排出を促進させます


疲労回復とストレス解消および

体内に蓄積された老廃物や毒素のデトックスをして ...


第2チャクラ、第3チャクラのエネルギーを活性化し

丹田を鍛え

さらには第5チャクラの詰まりを解放させていきました

それから

2つの瞑想法を実践しました

●Har Hari Meditation

●God and Me Meditation


私は自分の中から、恐怖や恐れ、苦手意識、嫌悪感が出ていくように

吐き出すイメージしながら瞑想しました。


そして最後に深い深いリラクゼーションをしていきました


すごくヨガに集中ができて

とても気持ち良かったです


ちょっと深いクリヤ浄化の後だったで

今日は少しゆったりめにランチ休憩をしました


午後は 

NLP心理学カウンセリング養成講座!


今日は視覚からできたトラウマを取り除くセラピー

を練習します。


私たちは

五感による知覚の割合として

83%の情報は視覚情報、つまり目から得ています



人の情報入力は視覚から8 割といわれ


「目が8 割、耳は2割」だそうです

そんな目からの情報で、例えば


あの人が苦手・・ 

あの人がなんか嫌い・・


と、苦手意識を持っている場合


その人を見ただけで嫌な気分になってしまいます

























ハイサイ

ミミです

今日もブログを見に来てくださり
本当にありがとうございます


今月10月は、ヨガインストラクター独立開業コースを

1ヶ月まるまる運営&講師を務めております。


この講座が終わったら、

月末から今度は来客ビジターがいらっしゃるので

その心の準備や家の片付け、整理整頓も少しづつ

しております



そんな中で、9月、10月はたくさんの"気づき"があり

”新しいステージへの出発"ができる!のを感じた

ちょっとしたある出来事がありました虹照れ



あるフラワーエッセンスを入手したくて

日本で探しても買えず、アメリカの製品なので

アメリカで購入することができるのが分かり

アメリカの住所へ配送するように注文し

10月末に日本に持って来てもらう手配をしました。



ずっと日本で買えないと思っていて四苦八苦していました。


しかも、大きいサイズの瓶の方は、

アメリカの住所では、そのステイト(州)の住所のみ

配送できない連絡が来ました。



停滞・キャンセル・変更を受け入れる


すべてのことには意味があります!


いったん受け止めて、チャンスにつなげる


佳川奈未さんの「『未来想定でみるみる願いが叶う』
~たった1分♪ 望むだけ

という書籍を昔読んだこのフレーズを思い出し

断捨離してしまった本だったのですが、

Kindle版でもう一度購入してこの部分を読みました





そしたら、


それから1〜2週間後の昨日。


講座の中で、第3チャクラ、太陽神経叢を鍛えるに

フォーカスして授業を進行していて

第3チャクラのバランスをとる瞑想法や

エナジーワークなどを調べていたら


なんと、私が日本で買えないと思っていた

フラワーエッセンスが日本で買えたのです。



そのフラワーエッセンスは、

英語で、Pink Yarrow

日本語で、ピンクヤロウ というエッセンス。



ピンクヤロウ で検索すると、DTWというブランドしか

出てこないけど


な、な、なんと、


「ピンクヤロー」 という商品名で登録されていたのです!!!









そして1種類だけでなく、

他にも3種類のピンクヤローが日本で簡単に購入することがわかり

全部で4種類のピンクヤローを合計16本購入することができたのです!



アメリカでしか買えないと諦めていたし

しかも大きいサイズの瓶は

アメリカのその住所には配達できないとまで言われていたのに


その欲しかった大きいサイズの瓶がなんと1本だけ日本に在庫があり

無事にその1本を注文できて、今月末に沖縄に届くことになりましたアップチョキ照れアップ



これが宇宙の法則か!!!!


なんという盲点!


ピンクヤロウで検索すると出ないけど

ピンクヤロー だった!

ほんの一文字の違いで

諦めていたのです笑い泣き




ほんのちょっと見方を変えるだけで

引き寄せの法則って変わるんだな〜

宇宙と天界・天使ちゃんたちに助けられた

素敵な1日でしたおすましペガサス


今日もみなさんにとって素敵な1日になりますようにキラキラ

ミミ


















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#Stairway to Heavenエクササイズしてきましたナウ! 沖縄の天国への階段と呼ばれる300段?ワークアウト、エクササイズしてきました! お友達とご飯会前に運動はスッキリ気持ちいい! ♡ ♡ ♡ 【まずは2週間トライ!】 ♡ 効果絶大?!ヒップアップエクササイズ! ヒップアップは美しいスタイルを保つために欠かせない要素です。 自分で気にしないと、なかなか気付きにくいお尻。しかしお尻が垂れていると、スタイルやシルエットが気になってしまいがちです。この機会に垂れ尻を解消し、自分に自信をつけたいですね。ヨガ養成でご紹介するヨガエクササイズは、今すぐにできるような簡単なものばかりですので、是非試してみてはいかがでしょう の腕痩せ ♡ #美尻 #体幹トレーニング #ダイエット #ヨガインストラクター #ヨガインストラクター養成講座 #NLP #心理学 #沖縄 #ミミヨガ #引き寄せ #運動好き #エクササイズ ♡ ♡ 2018年度開催スケジュール 沖縄17泊18日コース ヨガインストラクター独立開業コース 11月生徒さん募集! 残席3名! https://ameblo.jp/yogashakti/entry-12349227576.html http://mimi-yoga.com/okinawayoga2.html

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今日はデビチカで自然食ランチ カフェタイム♪ NLP心理学講座レッスンで 今すべきことを、めんどくさがって溜め込まないで1つ1つ片付けていく! を昨日ワークで入れたので、 今日は朝から歯医者さん行ったり、用事をたくさんすませて1つ1つこなしておりますー✨ インターネットで用事か一件あり、 自宅に帰らず、カフェで仕事作業! デビチカ久しぶり〜(^^) やっぱり仕事や、やるべきことto doリストがどんどん片付くと、スッキリして楽しいね! 朝を有効活用できました(^^) ♡ ♡ ♡ 【まずは2週間トライ!】 ♡ 効果絶大?!ヒップアップエクササイズ! ヒップアップは美しいスタイルを保つために欠かせない要素です。 自分で気にしないと、なかなか気付きにくいお尻。しかしお尻が垂れていると、スタイルやシルエットが気になってしまいがちです。この機会に垂れ尻を解消し、自分に自信をつけたいですね。ヨガ養成でご紹介するヨガエクササイズは、今すぐにできるような簡単なものばかりですので、是非試してみてはいかがでしょう の腕痩せ ♡ #美尻 #体幹トレーニング #ダイエット #ヨガインストラクター #ヨガインストラクター養成講座 #NLP #心理学 #沖縄 #ミミヨガ #引き寄せ #カフェタイム ♡ ♡ 2018年度開催スケジュール 沖縄17泊18日コース ヨガインストラクター独立開業コース 11月生徒さん募集! 残席3名! https://ameblo.jp/yogashakti/entry-12349227576.html http://mimi-yoga.com/okinawayoga2.html

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ハイサイ

ミミです!


今日もブログ見にきてくださり
本当にありがとうございます😊



今日は、


沖縄ヨガインストラクター独立開業コース  



ミミの7日目です(^^)





今回は、


贅沢なマンツーマンのプライベートレッスン!



なので




クライアントさんの状態に合わせて



疲れを癒すスペシャルプログラムで進行してます(^^)





沖縄ヨガインストラクター独立開業コース 


 7日目の午前中は




◯足湯 フットアロマバス


◯足のスクラブマッサージ


◯レインドロップヒーリング


◯ホットストーンマッサージ


◯NLP  トランス誘導


◯ミルトンモデル  誘導パターン



を実施しました






トランス誘導は、


7つのチャクラで宇宙とつながる


トゥルー・バランス瞑想をやりました








講座のお休み中に、


自分のNLP師匠、細谷先生に相談して



カウンセリングとヒーリングして頂き



これからの講座の後半のプログラムを大幅に



変更して準備しました





お昼ランチ休憩のあと



午後は



NLPプラクティショナーコースの


資格認定申請書類を書いて申請準備をし




【優先順位を考える】コーチングレッスン


をしました





季節の変わり目は、


あれもやらなきゃダメだし、


これも片付けなきゃならないし、


などとついついあせってしまいがちですよね。




また


「いつでもできるから」とか、


「楽しみはあとで」というのは要注意!




幸福の女神は頭の後ろに毛がないって言いますよね。



(すれ違う前に髪をつかまないと、すれ違ったあとでは、もうすべって髪をつかめない=チャンスは逃したらもう掴めない)




別にチャンスだけの話ではなく、



『楽しめる時期』というのも【旬】があります。





忙しい状態を抜け出すために



 

いつも忙しく感じてしまい、なにかに追われている感じはしませんか?



できごとに緊急と重要で優先順位をつけるとわかりやすいです。

 



やりたいことや


自分の心が望んでいる価値観を紙に書き出して



書いた紙を順番を並び変えながら



自分の心に寄り添って優先順位を出し



アンカリングしていくワークをしました






それから最後に



太陽のエネルギーをアップする


クンダリーニヨガのクリヤトレーニングと



火の呼吸法


瞑想


を実践しました





  


















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ヨガインストラクター独立開業コース   

サラの4、5日目



ヨガインストラクター独立開業コース   
4日目は、

娘を保育園に送った後、
雨の中高速道路を急いで運転して心に余裕がなかったのですが、

チャイルドポーズから始める一連のヨガを行う事によって心を落ち着ける事が出来ました。


普段バタバタしている分、
自分の時間を作り音楽を聞きながら呼吸に意識を向ける事はとても贅沢な時間のように感じました。


また、NLPでは目標(ゴール)を設定するワークを行いました。ゴールを叶えたときのイメージを持つ事で、
自分自身の気持ちに気づく事が出来たり、
時間を使って後回しにしていた物事や普段意識出来ていなかった事を考える事が出来たような気がします。



タイムラインという、現在・過去・未来をイメージしてワークをすると自分へのメッセージを伝えることが出来て、これでいいんだと思う事が出来ました。





ヨガインストラクター独立開業コース   

5日目は、

マントラを唱えることから始まり、
スタンディングヒップオープニングという様々なポーズのヨガをとることから始まりました。


イーグルポーズやエアプレーンポーズなど、
体幹、お尻周りを鍛えるポーズで身体と向き合う事が出来ました。


ヨガの最後にはロングタイムサンというチャンティングを唱え、朝1日の始まりをヨガ出来ることやこの場所に来れたことに感謝して始めました。




午後はNLPでアンカリングやスタッキングアンカー、エイブラハムの感情のスケールなどを学びました。


どこに感情を置くかの視点で考えが変わり、 
感情をつくると聞いて、
常に物事は考え方で変わっていくのだと学ぶ事が出来ました。




NLPは学べば学ぶ程深く、
まだまだ手探りではありますが、
自分と向き合う大切な時間だと思い、
残りの数日頑張っていきたいと思います。





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ハイサイ

ミミです


今日もブログ見にきてくださり
ありがとうございます😊



今日は

沖縄ヨガインストラクター独立開業コース 


ミミの5日目!



朝は、朝ヨガからスタートし


Standing Hip-Openers


立位のヒップオープンにフォーカスを置いて

体幹コアを鍛えていくヨガレッスンをしました



スタンディングポーズでマントラからスタートします




「チャンティング」と言って、

マントラにメロディーをつけて歌うようにしたり、

神々への賛歌を歌うようにして、

今もなおたくさんのマントラが使われています。



ガヤトリーマントラをはじめとした、

インドで古来から伝わるマントラの数々は、

さまざまなメロディーラインにのせて歌われます。



またヨガの練習に入る前後に
必ず行うためのインドの伝統的なマントラもあります。


教師と生徒が実り多き学びを願う、

平和と浄化のチャンティングからスタートし、

そして練習を終えたあとの

感謝のチャンティングを行います。


音を聞くと、

魂が浄化されて魂の曇りが晴れたのがわかりますおねがい




朝ヨガのあとは、

NLP心理学講座で


今日は、アンカリングを勉強しました





アンカリング効果は

印象的な情報を付加することで

行動に影響を与える心理効果の一つです。

行動経済学で注目されてからマーケティングの定石の一つになりました



自分の望みをなるべく印象良く通したいと思うことはありませんか。


このNLP心理学講座では、

アンカリング効果の意味や事例、

子育て、育児、人付き合いや

マーケティングや仕事への活かし方について

ご紹介します。





私は、今日は、このアンカリングで

自分の対人面の課題と向き合っていきました



それは


相手が動揺してパニックになってるときに

相手のマイナスの影響を受けない

動じないで、落ち着いて対処できる在り方

を目標ゴールに、アンカリングのワーク

していきました




人のマイナス思考に引っ張られない



もしも、
相手がマイナス思考の人だった場合は、

真正面から取り合わないことです




今日は、この

真正面から取り合わない練習をひたすらしました








彼女や彼のネガティブなマイナスの精神状態に

ひっぱられる人はいませんか?






 

優しかったり、

相手のことを”過剰に”考えてしまう人が

相手の感情の起伏に

自分の感情も左右されてしまうことがあります。




 



例えば、


🔵相手がすごくネガティブな人と付き合ってるひと。


「もうつらい、本当にきつい」







こんな時、


🔵引っ張られない人は


🔵「そうだねー」と言いながら

🔵自分と相手との間に一線を引きます


私の友人でこれがうまいひとがいますねー

羨ましい。





私は、相手と自分の間に一線がなかなか引けなくて

巻き込まれてしまう

相手に左右されてしまう悩みを持っていました




でも、

今回のNLP心理学講座で

健全な人との距離感を保ち続ける学び

健全な人との境界線を引車学び

を勉強して向き合っていていくうち



仕事とプライベートのオン、オフの

気持ちの切り替えがかなり上手に早くなってきました



そして


今日は仕事終わったあと



オクトーバーフェスタにやってきました!




沖縄の海の景色が好き!


北谷の海の景色が大好き❤

仕事もプライベートも充実した

最高な1日です!


今日も素敵な1日を!

ミミ



 





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ハイサイ

ミミです^_^


今日もブログ見に来てくれて

ありがとうございます😊




今日は…沖縄は、雨です☔️

ヨガインストラクター独立開業コース 


ミミの4日目!





今日は、


朝、陰ヨガから1日をスタートしました!




陰ヨガは、ひとつのアサナを深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドするヨガです。それによって、身体だけではなく心も緩ませ、よりリラックス効果が高まります。 



目まぐるしい環境(陽)に身を置きがちな現代では、“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させていき、陰陽のバランスを整えることに注目が集まっています。



今日は、陰ヨガで、骨盤、お尻周り、腰、股関節をしっかり開いて柔軟にストレッチしていき、

最後にナービチャクラ、第2チャクラ、第3チャクラの活性化するクンダリーニヨガの瞑想を3分間しました

(^^)





それから


夢を叶える心理カウンセリングの仕方を

ペア練習しました 




私は、



人と楽しく交流を出来るために

人との距離感について向き合いました




午後は、


タイムラインのセラピー を ペア練習しました



私の悩みや課題は、



人との距離感について、


タイムラインのセラピーも取り組みました。




そして、ワークをして気づいたことは…



家族など…


近い関係の人ほど



人との距離感ってとっても大事だな〜


としみじみ思いました




今までは


過去の私は、


他人事に感情移入しすぎて


相手のリアクション反応や、相手の言葉を


何日も引きずってしまうタイプでした。



相手のことを引きずってしまっている間は、


1人で過ごしていても、


心や頭がそのことでいっぱいになってしまって


長いこと引きずってしまい


自分のことが前向きに集中してできなくなって

しまっていましたガーン





それが、  


NLPセラピーをしたことで


他人事や人の問題に悶々と悩むことをやめて


他人事、人の問題と距離を置き



自分の問題や自分のすべきこと


自分のやりたいこと


自分のことに集中できました^_^





昨日は、海外へ国際電話をする予定でしたが


疲れていたので、


せっかくの休みの日を思い切り休もう!


仕事をしないで、休みを過ごそう!


と決めて



ずっと行きたかった洗車してスッキリしましたおねがい



いつもよりも丁寧に洗車できて


車内の掃除機も2回も丁寧にかけれました



車の中も外もピカピカにスッキリして


とっても気分が良いです







それから、

パン教室で習ったパンの復習ができました

手作りパンを自宅で作れたんです!


クルミとラズベリー、カマンベールチーズ入りの

全粒粉のパンです











ここから一次発酵します





一次発酵でこんな大きくなりました^_^



そこからカマンベールチーズ入れて


4分割にし

パンの形を作って

2次発酵し






焼いて出来上がり^_^






今朝は手作りパンを朝ごはんに食べて


お仕事NLPレッスンしました^_^




今日は、授業終わってから


いつもは授業が終わったあと疲れてしまって

何も出来なくなってしまうのですが…


今日は、授業の後に

ずっとずっと後回しに後回しにしていた

皮膚科に行けました^_^

それから、

夕飯にクリームペンネを作って食べて


ストーンマッサージを自分でしました^_^  

蓮のオイルを使ってリンパを玄武岩で流して

昨日も今日も

自分でホットストーンを使ってリンパマッサージ
出来ました^_^


やっぱり


🔵健康な自我の強さと

🔵健全な自己の境界を育てること


はとっても大事だな〜



人との距離感って、


良い人間関係を作っていく上で


私にとっても


相手にとっても


とっても大事なんだな〜としみじみ思いました



NLP後半戦頑張っていきたいと思います^_^



どんな新しい自分になるのか 楽しみです   



今日も素敵な1日を!



ミミ






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