最近買った素晴らしいストレッチ本。
「魔法のストレッチ」 黒田美帆 木村佳子共著 マキノ出版
webの記事を見て試した。
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運命の出会いを感じ、直ぐに本を注文した。
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ストレッチの概念、考え方が激変した。
今まで知っていたストレッチとはまったく違うアプローチ。
痛くない。あとで痛くならない。
こんな方法で柔らかくなるなんて。
今の私のストレッチはこちらがメインとなった。
スポーツクラブの会員の仲間やインストラクターの指導するストレッチとはまったく違う。
スポーツクラブのインストラクター達にこそ、このエッセンスを取り入れて欲しいと切に願う。
