関西空港近郊の泉佐野、泉南、田尻町、りんくう
地域密着型のヨガ教室
『サムヤヨガ』主宰アラフィフ講師
ヨガ三昧＆魂の気づきを綴っています
- ヨガ歴30年の失敗と挫折の日々
- なぜヨガを続けるの?!
- 瞑想で何が変わるのか
- そもそもなんでヨガ?!
- 魂に繋がるって何？
はじめましての方→ プロフィール
ブログ訪問ありがとうございます！
いつも立ち寄ってくれて感謝です \(*'▽'*)/
始めるタイミングは
作るもの…入学式の誓い
をシェアします
息子の新学期に併せて私も明日から
ヨガ哲学講座「バガバットギータ」の
クラスが始まります
講座受講の参加は即決していたのですが
録画アーカイブ付きなので
今回ライブでのクラス参加を
躊躇して二の足を踏んでいました
なぜなら
有難いいことに今年に入り
ヨガのプライベートクラスや
瞑想クラスのお申込が増えて
対応に追われるようになり
時間が無い
今予約システムやホームページ、
レッスンなども見直し
リニューアルの真っ最中です
自分に言い訳していました…:
「できる時間は意外と短い」
先生の言葉にﾊｯ！として
初心を忘れ、自分の心の優先順位が
乱れていることに気づきました
ランチやオフ会は楽勝！
仕事プラス家事や子育てで
毎日目が回る忙しさです
が…そこへランチや趣味を
割り込ませるのはお手のもの(笑)
楽しい娯楽のための時間を
作るのは楽勝なんですね
なのに私たちの心は学びや「運動」、
「体にやさしい食事作り」など
大切なことを後回しにしがちです
娯楽が人生の
優先順位を独占しています
ヨガを続けていても
それは変わらないのです
「優先順位」=選択に作用する
心の性質を知り
整えるために
ヨガ哲学を学びます
自己探求の長い道のりは
1人では苦行でしかなく続きません
それはヨガのクラスも同じで
どの習い事も必ず同様です
昨日満開の桜並木に迎えられ
息子の入学式に参加して
今日のタイトルに繋がりました
（雑談付きですが…鶯も鳴いています♪笑）
新入生全員の真っ新の制服姿と
先生方や来賓の方々の祝辞に
保護者の我々も自然に背筋が伸びます
初心に帰る
節目の年、卒業式や入学式などで
気持ちを新たに切り替えます
「できる時間は意外と短い」
始めるタイミングは
作るもの…入学式の誓いでした
「私は一体何を
待っていたのか」
問う良い機会になりました
気づきを持ってヨガを
楽しく続ける
先生や仲間、生徒のみなさん、
家族のサポートのおかげです
Namaste🙏🏼✨️ෆ.*･ﾟ
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セッションでは呼吸法で
身体を脱力させるコツを
お伝えしています
プラーナヤーマの効果 (調気法)
▪︎体温をあげ巡りがよくなる
▪︎自立神経が整い集中力アップ
▪︎強力なヒーリング効果
▪︎心身を浄化できます
▪︎自分のエネルギーがわかる
◾︎心ご安定して身体が緩む
■□▪▫■□▫▪■□▪▫■□▫▪
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☝️こんな方におすすめです(* 'ᵕ' )☆
すぐイライラ、
怒りっぽい、
頑張り過ぎてしまう…
または落ち込みやすい
気分のムラが出やすい方に
ヨガの呼吸法が特におすすめ
（↑全部以前の私です
心や身体の力みに気づき
緊張をリセット(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
呼吸を整える=深いリラックス
安定した心を実感できます𓈒 𓏸𓈒𓂂
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます
今日も愛ある気づきが
ありますように💖✨
