2024.1.25再
ブログ訪問ありがとうございます！
いつも立ち寄ってくれて感謝です \(*'▽'*)/
習慣づくりに裏技はないけれど
続けられる鍵は心にある
自分に優しい新習慣づくりの
ヒントになれば幸いです
先日の「降りてきた赤」のように
魂の願いが「お題」で
直感的に降りてくるので考えずに
シンプルに行動していくんだけど
私も昔から出来ていたんじゃない
なんで行動できるようになるのか
ちょっと不思議じゃないですか
性格や人間性は
心がけと習慣で変わるので
元々の性格はあまり
関係がない
問題は心がけをどうキープして
どうやって習慣にするのか
途中で挫折せず続けるコツだよね
なんでコツコツできるのか
なんで面倒くさくなくなるのか
これは私がヨガをおすすめする
一番の理由です
今でこそブログを書いたり
SNSで発信したりできてるけど
4.5年前病気するまで
完全アナログだったし…
行動に移すまで長い時間
ただ悩みに悩んだ挙句に
何度諦めて来たことか( ߹ᯅ߹ )
年中うじうじ粘着質な
超引っ込み思案で内弁慶…
天然系長女気質だったから
自分は不器用で何の取り柄も
ないと思い込んでいた
この思い込みが心の歪みで
まさに思考の汚れなんです
思い込みやエゴと
いう「思考の汚れが」
少ないから行動でき
どんな事も長続きする
思考の汚れは何かに集中すると
少しずつキレイになる
時間が短くても毎日するのが良い
生きているとどうしても
汚れが溜まるからね
汚れを溜めすぎると
心も病気になります
編み物や手仕事、映画や読書、
ジョギングやヨガのポーズとか
自分が集中できれば何でも良いけれど
私のおすすめはヨガの呼吸法です
最初はどんなことでも効果がある
どれも慣れると飽きてくるので
少しずつ集中できなくなる
次々目新しい趣味に移るより
一つのことをトコトン
丁寧に行えると集中力が増して
思考の汚れも沢山落とせます
ヨガのポーズも難しい形ではなく
より簡単な基本ポーズで
丁寧により深く呼吸だけに
集中する練習で効果が変わります
自分のやる気を削ぐのは
旦那さんや子供たちとか
職場の意地悪な同僚ではない
やる気にさせるのも
やる気を削ぐのも
常に自分自身の「心」です
心の掃除から始めるのが鍵
ヨガを続けても
自分が嫌いだったり
好き嫌いが減らないなら
ちょっとやり方が惜しいのかも…
✔やる気がない
✔三日坊主
✔自分が嫌い
✔いつも不安
心がいっぱいいっぱいなのは
思考が汚れているサインです
あなたのせいじゃなく
心の問題です(°0°)!!
まず自分の心の汚れに
気づくことが
スタートラインなんです
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます
今日も愛ある気づきが
ありますように💖✨
