ブログ訪問ありがとうございます！
いつも立ち寄ってくれて感謝です \(*'▽'*)/
昨晩のキャンドルクラスでは
レッスン中に度々稲光が走り
バランスポーズをとっている時も
つい窓に目線が…みんなグラグラに（笑）
笑って力みを手放し
自分の体のど真ん中に
意識を戻して集中する
良い練習ができました👍
ラジャス的カミナリから
日々の練習のヒントをいただき
シェアします
＊…＊…＊…＊…＊
はじめましての方→ プロフィール
「最近すぐにイライラしてしまう…」
「失敗をクヨクヨずっと悩んでしまう…」
これってあるあるですよね
ヨガやアーユルベーダでは
それらは心の乱れによる
※トリグナというエネルギーの
バランスが崩れていることに
よるものだと考えます
※グナ〜（特性）
サットヴァ、ラジャス、タマス３つのグナを総称してトリグナという物質世界の要素を構成するエネルギーをさす
◾️この宇宙全体は3つのグナに
よって構成されている
それぞれが光や音みたいに広範囲に
拡張していく波のイメージで
捉えるとわかりやすいかも
波長の一方の端にはタマスがあり
憤性や重みを表す
その対極にサットヴァがあり
存在、霊的本質、善良、覚醒など
様々に定義される
この2つの背後にある
原動力がラジャスであり
生のエネルギーや情熱を表す
◾️３つのグナ＝自然界の物質、現象を
説明し理解するためによく使われる
例えば…
大きな石の塊→タマス的
竜巻→ラジャス的
太陽光→サットヴァ的
ヨガでは人間の意識
そのものも物質的なプロセスと
考えられています
つまり私たちの一時的な感情も
変わることのない本質的性格も
グナに分類できるんですね
誰でも時々タマス的に
重ーく暗い気分になるだろうし
豪快な人間竜巻みたいな
ラジャス的タイプは落ち着いて
静かに座ってられない
サットヴァ的なヨガの師匠は
とても穏やかで明るく朗らかだ
そして優れた洞察力に満ちている
◾️これらのグナを日々の
プラクティスに応用できる
大きな岩みたいに自分が
重たく感じる日もあれば
元気溌剌な日もある
意識を集中して軽やかに
ビシっと練習できる日もある
伝統的なヨガの経典では
サットヴァ的な性質を
養うべきだと教えている
３つのグナのバランスを養い整え
✔タマス的に大地と繋がり、
✔ラジャス的に情熱を持って仕事し
✔サットヴァ的に真我を追求する
カミナリとヨガのポーズ
まさかのコラボで逆にいつもより
心身が緩みよくほぐれました
動き回る心を一点に集中できた時
様々な気づきに繋がります
楽しいカミナリの気づきでした⚡️⚡️
雨の中ご参加いただいたみなさんと
大いなる自然に感謝🙏
イラモヤ💢に気付いたら
ヨガのレッスンでサットヴァ的
軽やかさを体験しに来てください
40代50代中心、カジュアルですが
本格的なヨガサロンです
体が硬いからこそヨガ！を
はじめてみませんか
セッションでお話する
だけでも体や心の声に
気づいたり気持ちが楽になる
こともありますよ
お気軽にお試し下さい✨
※対面レッスンご予約受付中✨
最後まで読んでくれて
ありがとうございます
今日も愛ある気づきが
ありますように💖✨
