ブログ訪問ありがとうございます！
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仕事もリハビリも
頑張ることは得意なんだけど…
リラックスが苦手だ
「私はリラックスは得意だ」と
割りと思い込んでいる場合が多い
実は私もそうだったんだよね
ヨガのレッスンでも皆さん
肩や首の力を抜いているつもりが、
無意識に力が入りこわばってしまう
「ヨガやってるから大丈夫！」
私も思い込んでいた
意外と首に力が入っていて
長時間体を緊張させっぱなしに
なってたことに気づかなかった
脳や体をなかなかオフに
できていなかったんです
リハビリして気がついた
そういえば休憩中もスマホ触ってる
体の痛みやこわばりに
自覚があるうちは
まだ症状は軽い
緊張が慢性化して自覚できない
状態が続くと、緊張は
ピークになり危険度大になる
気づいてないから対策もできなくて
症状が深刻化してしまうことも
- ̗̀ 原因は体の筋力バランスが崩れ
無意識に力を入れ続けていること
昼も夜も蛍光灯や
PC.スマホのブルーライトを
浴び続ける光の影響や
年々あがる異常な暑さとエアコンの急激な温度差で自律神経の働きが乱れがちな環境などが原因であげられる
頑張ることは良いことなんだけど
思いやこだわりが強過ぎて
周りが見えない時は要注意です
リラックスできてますか
体を動かしてみたり、お風呂で
触ってみるとよくわかりますよ
体の状態を意識してみる
ことで変化していきます
深いリラックスも
練習がいるんですね(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
アラフォーアラフィフ中心
カジュアルなヨガサロンです
体が硬いからこそヨガ！を
日々の運動習慣をサポートします
セッションでお話する
だけでも体や心の声に
気づいたり気持ちが楽になる
こともありますよ
お気軽にお試し下さい✨
※6月対面レッスン受付開始しました✨
ヨガ哲学は少し難解で
小難しいイメージ…
真理はシンプルで簡単です
心を開いて試してみると
いずれ人生感が別人級に
変わるから╰(*´︶`*)╯♡
最後まで読んでくれて
ありがとうございます
今日も愛ある気づきが
ありますように💖✨
