心も体も伸び伸び〜な時間、作ってますか？

気がついたら1日終わって寝てて、朝が来て💦

みたいになってませんか？

ほんの少しの緩める時間、自分に触れ動かす時間を持ってみて☝️

その少しの時間がそれ以降の時間の質をあげていくよー！

足指伸ばし、ほぐしは姿勢はもちろん、膝や腰、肩のコリや痛みにも👍

📷じゃわからぬっ🤔と言う方は⬇️YouTube観てね✋

チャンネル登録まだの方、ぜひ💖

🍀本気で本来の元氣･健康を取り戻す🍀

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【伸ばしてる？】