ずーっと🐱背、巻き肩だと、心も体もしんどくなる💦
思い出してみて欲しい🤔
腕や手を後ろに動かす動きはほぼなく、前で使う事が大半だよね？
大胸筋が上腕の上の方についているので、そこを軽く掴んでクルクル腕を後ろに回す☝️
無理は禁物。心地よく回してね💕︎
ここをほぐしてあげると、肩の位置、姿勢が変わりやすくなるよ！
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