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ミニボール使って腹筋！

これやってみたらわかるけど、脳トレにもなる🧠

脚の下･間にボールを♾イメージして通していくの。

逆回しも🙃ってやると、多くの人が混乱🤯

楽しみながら脳と体を一緒に使えば心も動く👍

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