体を動かした方がいいのは分かるけど、
しんどそうだし、体力ないし、疲れてるし、
暑いし、食べ過ぎたし、寝不足だし、年だし…
言いたくなる気持ちもわかるけど、言い訳してる時間を
ほんの少し｢動く｣｢ケアする｣に向けてみない？
やれる、やれないではなく…やるかやらないか‼️です☝️
って事で、一石五鳥エクササイズ😅
自分のためだったりして🤣💦
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