【トカゲ】下半身スッキリ軽やかに‼️ちょいと動いてみましょ〜♪気負わず、気軽に、楽しもう、今、動かせる自分の体を😊#股関節 #セルフケア #ヨガ #心と体 #元体育教師 #ヨガインストラクター #腰痛 #むくみ #血行促進 #リフレッシュ #健康 #自分治癒力 #運動不足解消