【うでかた。】テニスボールで腕と肩をスッキリ✨ただし、痛すぎるのは逆効果になりかねないので仰向けで行ったり、手でただただ触れる…で👌肩や腕の動き、胸の高さ、姿勢が変わるよ!#肩こり #姿勢 #テニスボールマッサージ #ヨガインストラクター #元体育教師 #ヨガーティストあずまっくす #東恭衣 #プライベートサロン #プライベートレッスン #心と体 #健康力 #セルフケア #不調改善