【ごろりんで。】ゴロンと横になった時にやって欲しいストレッチ!!足腰軽くなるので、朝晩お布団の上でぜひ!ふかふかベッドでやると🛏腰を痛めるかも💦Happy Friday😉#腰痛 #むくみ #内腿 #youtube #芋ジャージ先生ゆきえ #ヨガインストラクター #元体育教師 #ヨガーティストあずまっくす #東恭衣 #プライベートサロン #プライベートレッスン #出張専門 #心と体 #健康力 #セルフケア #不調改善