体の真ん中、上半身と下半身を繋ぐようにある
股関節、動かしていますか？
座りっぱなしもだし、歩いている時も意外と｢膝｣で歩いてて
股関節をあまり使えてない💦
ひとまず｢意識｣を向けてあげて…
触れたり軽く動かしたり、こまめに姿勢を変えて
硬くなりがちな股関節周りをほぐしていこう！
腰痛や冷え、むくみ、疲れ、不良姿勢…予防･緩和☝️
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