「当たり前」の「習慣」になっている「姿勢」や「クセ」
特に、お腹の前や横って伸ばすことが減ってる。
気がつくと縮めている、丸くなっている感じ。
だから、少し伸ばしたり広がりを感じてみると
姿勢･呼吸･気分･体調が変わっていく！
直ぐにとは言わないけど、やれば変わる！
どちらのチリツモをとるか。
ほんの少し、ほんの少しの積み重ねが「今」
❤️🔥本来の元氣･健康を取り戻す⬇️
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