昨日に引き続き、お腹ほぐし☝️
ぽっこりお腹の方もやってみて🙋♀️💦
腹筋の前にコレした方がいい人が多い…
本当やってみて欲しいんだよねー、色々軽くスッキリするから！
テニスボールかタオルでも👌
硬くなりがちなので、ぜひこまめに‼️
詳しくはYouTube→芋ジャージ先生ゆきえで🎶
実践した感想などコメント待ってます☺️
🍀本気で本来の元氣･健康を取り戻す🍀
https://linktr.ee/yukie.higashi
#自分力ヨガ #芋ジャージ先生 #youtube #チャンネル登録 #自分力整体 #腸腰筋 #セルフマッサージ #腰痛 #むくみ #転倒予防 #便秘 #ぽっこりお腹 #テニスボールマッサージ
#元体育教師 #ヨガーティストあずまっくす #東恭衣 #プライベートサロン #プライベートレッスン #出張専門 #心と体 #健康力 #セルフケア #不調改善 #ヨガジョ