足ケアと太陽礼拝(座位) ⬇️
https://youtu.be/WYemhmZ-lfE
体の土台となる「足🐾」
ヨガの基本となる｢太陽礼拝☀️(座位)｣
やってみない？オススメは朝♪
カーテン開けて、空気を入れ替えて、
光を体に浴びながらって最高に気持ちいい！
正直体は朝イチバッキバキだけど😅
そこで少し動かしてあげると、 バキバキがほどけていくし上がっていく代謝も気分も🤗
明朝、ぜひ🧘♀️
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