【頭下げて、気分スッキリ】

【頭下げて、気分スッキリ☆】

立位で脚を開き、

股関節から折りたたむように前屈。

背骨を長くして緩めます。

頭を下げることで、血流が頭へ。

心臓も下に下ろすことでリラックス！

むくみ解消にも！

満月の今日、

デトックスにおすすめポーズのひとつです♪

心と時間にゆとりをもって

穏やかな午後を♡

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