来週の
【スタジオ / オンライン】レッスン
7/12（火） 〜 7/19（日）
7月に入ってから、腰痛、怠さ、肩こり・・・
自粛生活の運動不足や
長く続く緊張による不調や
ちょっとした事での怪我が増えています。
「体幹をゆるやかに
しっかりと整えていく」
これがかなり重要なのを痛感中。
私も含めて一緒にトライしていきましょう。
ぽっこりお腹はキケンのサインですよ〜。
7/12（日）10:00-11:00
〈やさしい 朝ヨガ〉
@ヒイラニスタジオ
＊呼吸を中心に動く、朝にぴったりの
やさしいハタヨガクラスです。
【残席2】
うっかり参加出来る〜と思った方は
ぜひどうぞ。
＼スタジオレッスン／
7/14（火）19:30-20:30
〈夜ヨガ 骨盤調整〉
＊骨盤まわりを中心に。
鍛えてストレッチ身体のバランスを整えます。
＠ヒイラニスタジオ
【残席2】
7/15（水）14:00-15:00
〈昼のハタヨガ〉
@ヨガ&アートスタジオ
＊ニーズに合わせたやさしいハタヨガクラスです。
【残席2】
7/16（木）20:00-21:00
〈夜ヨガ リラックス〉
@ヒイラニスタジオ
＊全身ゆるやかに動いてリラックスする
夜にもぴったりのクラスです。
【残席1】
7/19（日）10:00-11:00
〈やさしい 朝ヨガ〉
@ヒイラニスタジオ
＊呼吸を中心に動く、朝にぴったりの
やさしいハタヨガクラスです。
【残席3】
＼オンライン Zoom／
7/15（水）10:00-11:00
〈産前産後ヨガ〉 （ベビーOK）
＊産前産後のママとベビーに寄り添う
楽しいママヨガクラスです。
7/15（水）20:00-21:00
〈夜のハタヨガ〉
＊呼吸を中心に動く、夜にぴったりの
やさしいハタヨガクラスです。
7/16（木）10:00-11:00
〈自由が丘 笑顔ラフターヨガ〉
＊無料開催！ 七夕ラフターやりますよ〜。
5人のメンバーでリレーで笑いのエクササイズ！
笑いの体操で元気にリフレッシュをぜひ。
7/16（木）16:00-17:00
〈イブニング 超リラックスヨガ〉
＊その日の体調に寄り添う、緩やかなヨガと
リストラティブヨガのクラス。
ブランケット3枚とクッションやお座布団を
ご用意下さい。
7/17（金）10:00-11:00
〈女性のためのヨガ〉（ベビーOK）
＊全ての女性のために。ホルモンバランスの変化に
寄り添うヨガクラス。
7/17（金）21:00-22:00
〈夜の超リラックスヨガ〉
＊おやすみ前にぴったりの、のんびり動いた後に、
深いリラクゼーションを行う
リストラテイブヨガクラスです。
7/18（土）10:00-11:00
〈モーニングフロー〉
＊呼吸を中心に動く、朝にぴったりの
やさしいハタヨガフローのクラスです。
〈超リラックスヨガ〉
お家でできるリラックスヨガ＆リストラティブヨガ。
体調や時間に合わせて内容が変わります。
スッキリする〜と最近密かに人気♡
【ご注意】
Coubic（クービック）さんとの
Zoom連携によりURLが通常より長くなっております。
１）URLそちらをクリックでもOK。
２）ミーティングIDとパスワード入力でもOK。
＊つながらない場合、Zoomのアップデートをまず！
ぜひよろしくお願い致します。
あれれ？と思われましたら、15分くらい前に、今月繋げるようにしますので、早めにご連絡下さいませ。
下記の対処方法はコチラもご参考に。
▼
Zoomが繋がらない場合の対処法
https://blog.coubic.com/onlinelesson/zoom-join-trouble/
ご予約はコチラから
スタジオレッスンは
定員２〜3名とさせて頂いております。
オンラインレッスンは内容により
6名〜11名、100名まで承っております。
土曜朝のオンラインも、ぜひご利用下さいね。
クラス増設のご要望も承っております。
▶︎オンラインご予約
（ご自身でご予約・キャンセル可能）
＊1時間前目安にご参加URLを毎回送りますので、
それまでになるべくご予約下さい。
オンラインレッスンを初めて受講の方
（1ケ月のレッスン予約をまとめて行いたい方）
▶︎ご予約フォーム よりご予約下さい。
1）オンラインチケットの購入方法
2）登録方法（ご招待メールより簡単にできます）
3）ご参加URLは、レッスン毎に随時お知らせ致します。
＊メールでのご連絡もOK。
＊スタジオレッスンの回数券はスタジオレッスンのみ
ご利用頂けます。
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大岡山 やさしいヨガ 回数券について
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●オンライン回数券〈オンラインレッスン料金 60分〉
1回券 ¥1,500
4回券 ¥5,700 のところ
→（7月購入まで支援価格 4回 ¥4,980） 6ケ月有効
10回券 ¥13,500 のところ
→（7月購入まで支援価格 10回 ¥9,980）12ケ月有効
＊支援価格を延長しましたが、ちょこっとだけ値上げさせて頂きました。
＊現金での払い戻しは現状できかねます。ご了承下さい。
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＼来週開催／
7/17（金）16:00-16:30
TABICA【オンライン顔ヨガ】
〈親子で小顔！免疫力&たるみアップ〉
＊ベビー〜小学生くらいまでのお子さんと
遊びながら一緒に出来る楽しい顔ヨガで
免疫下げずに、スッキリ小顔になるコツを伝授中！
オンラインのレッスンは
ちょっと！という方へ。
＼無料ゲリラインスタライブ開催中／
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Instagram LIVE配信
インスタライブ
（スマートフォンとタブレットで視聴可能）
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4/1より、Instagram（インスタグラム）
時間未定のゲリラライブライブ動画配信をはじめました。
（24時間視聴可能！ コロナ自粛中はなるべく毎日予定）
ご自宅で気軽に簡単に視聴できるライブ配信中。
気分転換によろしければご覧頂き
一緒に行なって頂ければいいなぁと思っています。
時々情報はコチラにもアップ中。
https://www.facebook.com/
●ヨガ＆アートアカウント
https://www.instagram.com/
・だれでもヨガ
・どこでもヨガ
・チェアヨガ
・お休み前のねたままヨガ
・短い瞑想
・お知らせなど
●個人アカウント
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毎日インスタライブ開催中
・顔ヨガ
・笑いヨガ
・お知らせなど
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対面と非対面の両方のバランスがまだ掴めず
試行錯誤の日々ですが
何卒宜しくお願い致します。
親子ヨガ・顔ヨガ・イベントレッスンについては
また別途お知らせします。
(*Ü*)
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